PRENATAL GENTLE YOGA LEBIH EFEKTIF DARI KOMPRES HANGAT TERHADAP PENGALIHAN PERSEPSI NYERI PUNGGUNG BAWAH PADA IBU HAMIL DI KOTA PALANGKA RAYA

Abstract

Latar belakang : Ketidaknyamana selama kehamilan adalah masalah fisiologis Nyeri punggung bagian bawah merupakan masalah otot dan tulang yang paling sering dilaporkan dalam kehamilan adalah sakit punggung 70%. Nyeri punggung pada kehamilan harus mendapatkan penanganan yang serius agar aktifitas ibu hamil tidak terganggu. Upaya untuk mengatasi keluhan nyeri punggung yaitu biasanya dengan terapi farmakologis dan terapi non farmakologis. Senam yoga kehamilan (Prenatal Gentle Yoga) merupakan bagian dari terapi non farmakologis yang dapat menurunkan nyeri. Tujuan : Membandingkan pengaruh prenatal gentle yoga dan kompres hangat terhadap pengalihan persepsi nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III. Metode Penelitian : jenis penelitian ini quasi experiment dengan desain penelitian dengan rancangan nonequivalent control group design with pretest and postest. Teknik sampling purposive sampling analisis data dengan uji wilcoxon. Hasil : Uji statistic didapatkan hasil nilai p value <0.001 artinya signifikan  setelah diberikan treatmen pada dua kelompok pretest dan postes pada kelompok prenatal gentle yoga dan kelompok kompres hangat. Kesimpulan :Ada perbedaan persepsi nyeri punggung antara sebelum dan sesudah diberikan gerakan prenatal gentle yoga (p=0,001) dan kompres hangat (p=0,348)